Las arrugas no salen únicamente por el paso del tiempo, también por hábitos, rutinas y cuidados equivocados que aceleran el proceso
y marcan más las líneas de expresión. Así que si no quieres aparentar más edad te recomendamos leas este Top 8 y empieces a evitar lo que hagas mal y esté en esta lista:1. Si estás a dieta te cuidado de no buscar bajar de peso en poco tiempo. Además de que una dieta sana es lo mejor, si pierde peso rápidamente, el volumen de las grasas que modelan el rostro también disminuye, antes que el resto de la piel pueda reaccionar. Esto no sólo hace que una persona luzca demacrada, sino puede causar que la piel se deteriore y vuelva flácida.
2. No hagas sufrir a tu cuerpo con desvelos y falta de sueño, eso lo desgasta, lo arruga y pierde salud. Lo ideal es que descanses diariamente ocho horas, y como si fuera mágico verás tu cutis más rozagante. Y es más que sabido que fumar y beber produce arrugas alrededor de los labios, te reseca la pie, la hace ver opaca y deshidrata el organismo.
3. Hay dos elementos en la vida de cualquier persona que si no se cumplen causan estragos: tomar poca agua y no hacer ejercicio. El agua hidrata, es como regar una flor. La actividad física aumenta la circulación de la sangre y mantiene en buen estado tus glándulas, sistemas y órganos; una cuerpo que trabaja correctamente se mantiene jovial y saludable.
4. ¡Cuidado!, exponerse al sol no es bueno para la piel. El remedio no es vivir bajo techo sino utilizar protector solar. Mucha gente no entiende que el daño no es inmediato sino a largo plazo y se traduce en arrugas, machas y pecas, en el peor de los casos en cáncer. Otro error es no desmaquillarse al terminar el día. Recuerda que durante el día en tu rostro se pegó polvo, acumuló grasa y contaminación de la calle. Estas cosas suelen secar la piel, obstruir los poros y no deja que tu rostro descanse y se hidrate.
5. ¿Sabías que el aire acondicionado y la calefacción provocan cambios bruscos de temperatura que tu piel sufre cuando sales del frío al calor y viceversa? Esto altera su elasticidad y causa envejecimiento prematuro.
6. Felicidades si limpias, pones cremas y cuidas tu cutis. Sólo te recomendamos que no lo maltrates al lavarlo, pasar un algodón o una esponja. La limpieza facial debe ser delicada, sin restregar la piel. También puede afectar aplicar producto incorrectos, si no tienes tus elegidos, te no usar jabones barra y sí un gel suave o una leche limpiadora, estos no eliminan los aceites naturales de la piel.
7. El ozono puede ser un problema para la piel. Un estudio reportó que podría agotar la cantidad de vitamina E en la piel. Esta vitamina es un importante antioxidante y ayuda a combatir los efectos de los radicales libres. Claro que no está en tus manos exponerte si vives en una gran ciudad, pero la limpieza diaria y profunda de tu rostro te ayudará a combatir los daños.
8. ¿Sabías que el gym en exceso provoca arrugas? La teoría es que al levantar mucho peso o hacer muchas repeticiones de ejercicios se generan cansancio tras la demanda de esfuerzo físico, y por consiguiente el rostro está contraído, la expresión de la cara endurecida, labios apretados, ojos entrecerrados y frente apretada. Es decir, esas expresiones comienzan a sacar algunas 'marcas de expresión' que, al reiterar los esfuerzos, se van convirtiendo en arrugas en cara y cuello. No dejes de ir al gimnasio, pero cuida tu rostro mientras te ejercitas.
fuent :estilodiario.com
