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Este beneficio se obtiene si evitamos  los excesos , no quiere decir que debamos parar de tomar aquel cafecito .

 http://imoveis.culturamix.com/blog/wp-content/gallery/xicaras-de-cafe/xicaras-de-cafe-1.jpg

Alertan especialistas de la USP Sao Paulo ¡Que!

Regular el Café Y el Te con azúcar beneficia a la salud.

 

El consumo excesivo de azúcar afecta negativamente a la absorción de minerales, en especial magnesio, y agota las reservas de vitamina B1 o tiamina.

“ El café y el té tienen el mismo efecto sobre la tiamina."

Además de hacernos perder tiamina, el té y el café inhiben la absorción del hierro, desequilibran los niveles de sodio y potasio debido a su efecto diurético y en general desmineralizan los tejidos".

Aumenta el estres y la ansiedad.

En los estados de ansiedad se multiplican por cinco las necesidades normales de calcio.

"El estrés", tanto interno como externo, agota las glándulas adrenales y ocasiona pérdidas de nutrientes. Durante la respuesta al "estrés se agotan las reservas de magnesio y potasio, los aminoácidos carnitina y glutamina, vitamina C, zinc y coenzima Q10.

Salud 

betocammpos

  

Tag(s) : #SALUD