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Personas que se enfrentan a la tarea desagradable por tomar medicamentos 0 por una malas noticias podría aliviar

 

estos momentos dolorosos simplemente tensando sus músculos.

 

Un estudio publicado en la revista Consumer Research, encontró que apretar los puños temporalmente aumenta su

autocontrol y fuerza de voluntad.

 

 Apretando los puños temporalmente puede aumentar su fuerza de voluntad y el autocontrol

 

Usar este  recurso para  la resistencia a los alimentos poco saludables por ejemplo.

 

http://3.bp.blogspot.com/_u2ywkEfNdsM/S8hTejQ-5DI/AAAAAAAAEN4/1ekC6W1CS9o/s1600/punho.jpg

 

Los autores encontraron  que quienes  apretaron cualquier músculo en el momento en que enfrentaban una lucha

 

interna fueron más capaces de soportar el dolor o incomodidades y para resistirse a los alimentos tentadores.

 

' Ellos escribieron: "Los participantes que recibieron instrucciones para forzar sus músculos,  - mano, dedo, pantorrilla

 

o el bíceps – para  tratar de ejercer el auto-control demostró una mayor capacidad de soportar el dolor, consumir

 

algún tipo de droga desagradable o superar la tentación los alimentos. "

 

El efecto también se basó en la elección de ser alineados con los objetivos de los participantes, para  los

 

participantes que habían dicho que querían un estilo de vida saludable.

 

. Los científicos concluyeron: "La mente y el cuerpo están tan estrechamente unidas entre sí, simplemente apretando

 

los músculos puede activar la fuerza de voluntad.

 

' "Por lo tanto, simplemente este tipode   acciones corporales, puede servir como una fuente

 

no-consciente de la fuerza de voluntad .

 

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Tag(s) : #Autoayuda