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Entender El término: "Anclaje"

Definiciones Previas:
Modalidades
Es mediante como percibimos el mundo.
V- Visual
A - "Auditivo"
K –" Kinestésico"
O -" Olfativo"
G - "Gustativo"
Lo llaman también "VAKOG". Todas las modalidades pueden ser internas o externas (lo que percibimos de nuestro interior o lo que percibimos del exterior)
SubModalidades
Son las especificaciones de las modalidades.
Ejemplo:
V -> Un coche puede ser rojo chillón, rojo oscuro, grande, pequeño…
A -> Un ruido puede ser fuerte, bajo, alto…
K -> Yo puedo sentirme mal, bien, contento, feliz….
Estrategias
Son las acciones que llevamos a cabio. Ya sean internas o externas. Como nos motivamos, montar en bicicleta, ducharnos…
¿Qué es un Anclaje?
"Un Anclaje es cualquier representación (generada interna o externamente) que desencadena otra representación, (modalidad VAKOG) o serie de representaciones (estrategia en la experiencia")
Cualquier porción de una experiencia particular puede ser utilizada como anclaje para acceder a otra porción de experiencia.
Algunos clasifican ancla lo llamado: Perros de Pavlov (explicado en mi anterior Post), pero el condicionamiento clásico (es así como lo llamaban) es mucho más limitador que un ancla, ya que esta sólo requiere un instante de estímulo para establecer sinestesia (Sinestesia – no confundir con Kinestesia, porque es diferente – es la relación de una modalidad a otra modalidad -. Ejemplo: Leo la palabra coche (Veo externamente) y me imagino un coche (Veo/visualizo internamente))


¿Cuándo un anclaje tiene éxito?
Cuando la respuesta al estímulo del ancla es una nueva imagen mental, o el cambio de submodalidades en las mismas, o un nuevo diálogo o sensación interna.
Es por eso que un anclaje no puede ser percibido conscientemente (a no ser que tengas un poder de calibración bueno) pero las respuestas si que se obtienen. Por lo tanto no hace falta realizar cosas extraordinarias para ver que efectivamente un anclaje ha sido realizado.
Si sigues pensando: “Si no lo veo no lo creo”, estás limitando mucho tu poder de seducción, ya que hay cosas que por tu falta de calibración no las puedes detectar, y solo las verás si las practicas mucho. Pero si vas con el pensamiento: “Si no lo veo no me lo creo” te aseguro que nunca lo verás, al menos, en ti mismo.


¿Cómo instalar un ancla en otra persona?
Basta con provocar un impacto (que puede ser sutil) en cualquiera de las modalidades en el momento adecuado de presentarse el estado o estrategia que deseamos poder “reacceder”.
Ejemplo:
Si queremos que alguien vuelva a experimentar un estado de receptividad, tendríamos que conseguir primero que lo viva, y en el punto álgido de la percepción, presionaremos su codo (ancla Kinestésica). Posteriormente, cuando pretendamos que el individuo vuelva a estar receptivo apretaremos su codo del mismo modo que lo hicimos al disponer el Anclaje

"Anclas mentale"s
La vida de cada persona se mueve por diferentes espacios y situaciones, ya sean físicos y mentales. Muchas veces estos se repiten y marcan una respuesta recurrente en la persona tanto de acción como emotiva, o es tan fuerte un solo hecho o situación que me dejan marcado con esta experiencia. Ejemplos de una de acción sería cada vez que tengo la luz roja en el semáforo, me paro. Cada vez que apagan las velitas de un pastel, cantamos las mañanitas. Ejemplos de una emotiva sería cada vez que oigo mi canción favorita, ésta me evoca una situación vivida y recuerdo el hecho con toda su carga emocional. Cada vez que paso por tal esquina, me provoca miedo y dolor pues aquí tuve un accidente.
Esto simplemente demuestra que nuestra mente se puede salir del aquí y el ahora en cualquier momento y revivir visual, auditiva y kinestésicamente cualquier situación. Lo bueno será poder elegir qué reacciones deseo tener y cuáles eliminar. Tener control sobre mis “anclajes”.
Estos recuerdos o situaciones que provocan otras a su vez, se denominan en Programación "Neurolingüística" "anclajes". Consisten en la asociación que se genera entre un espacio físico y/o mental determinado y una conducta y/o sensación que se asocia a ellos. En otras palabras, son una relación del tipo estímulo-respuesta, causa-efecto, medio ambiente-condicionamiento.
Los anclajes pueden tener diferentes significados según el contexto en que acontezcan. Un ejemplo de ello sería el escuchar el Himno Nacional en el radio cualquier día de la semana, o escucharlo el 15 de septiembre en el extranjero. Obviamente la carga emocional cambiará por mucho.
"Toda nuestra vida está llena de anclajes buenos y algunos no tan buenos". "La Programación Neurolingüística" nos enseña cómo podemos cambiar esos "anclajes" que nos dañan y nos limitan. Analicemos ciertas situaciones y empecemos a ver nuestras limitaciones y reacciones ante ellas: ¿qué hago cuando alguien me insulta con cierta frase o palabra despectiva? ¿Hay algún nombre que no me guste porque me recuerda a alguien? ¿Hay algún lugar al que mejor no voy porque viví ahí algún hecho doloroso? ¿No puedo asistir a algún funeral porque me acuerdo de cuando murió algún ser querido? ¿No me atrevo a tomar decisiones, pues de niño me dijeron siempre que no era capaz, y el día que tomé una se burlaron de mí? ¿Me aterroriza presentar un examen pues el último lo reprobé? ¿No puedo subirme a un avión debido a una mala experiencia vivida? ¿No me atrevo a manejar desde que choqué? ¿No puedo salir de noche desde que me asaltaron? Es con "anclajes de este tipo como nos vamos limitando cada vez más hasta acabar encerrados en nosotros mismos", viviendo situaciones pasadas que nos atan y no nos dejan vivir plenamente la vida, pues cada vez que las recordamos nuestra mente las vuelve a vivir en todas sus dimensiones y con la misma carga emocional, marcando surcos en estas programaciones que nos dañan y reducen nuestras capacidades como seres humanos hechos para ser y hacer todo en plenitud.
En" Programación Neurolingüística existen ejercicios donde se puede eliminar la carga emocional de un anclaje", y por ende la reacción o conducta ante él. Para eso hay que identificar plenamente cuál es el "anclaje negativo" y a qué me lleva al revivirlo y así darme cuenta qué recurso es el que me falta para poder afrontarlo ya sin esa carga emocional y esa reacción o acción que me ocasiona. Esto se refiere a que si me provoca miedo, hay que generar valentía; si me provoca agresión, tolerancia; si me provoca angustia, tranquilidad; si me provoca inseguridad o baja autoestima, seguridad; si me provoca coraje, paciencia, y así sucesivamente. Al lograr sacar los recursos necesarios en estas situaciones, reviviendo alguna otra donde tuve "el anclaje" que ahora necesito, "el anclaje negativo dejará de tener el poder sobre nuestra conducta y emociones ya que fue sustituido por el que necesito".
Gracias a la" P.N.L. sabemos que los anclajes que nos dañan pueden ser cambiados por otros, o en su defecto, quitarles la carga emocional negativa y que ya así, el recuerdo, la presencia de algo o de alguien, el lugar", la conducta de fulanito o fulanita, cierta palabra o cualquier estímulo ya no nos lleven en automático a sufrir nuevamente lo mismo o a incapacitarnos ante la vida, pues ésta sigue adelante y nosotros junto con ella. Así que somos capaces de hacer nuestros propios anclajes y que nos lleven estos a una mejor calidad de vida cuando lo decidamos. Esto es saber que yo tengo el control sobre mi propia vida y nadie más.

bibliografia

Bandler, R. y Grinder, J. (1980). La Estructura de la Magia. Santiago de Chile: Cuatro Vientos Editorial.
Cudicio, C. (1992). Cómo Comprender la PNL. Introducción a la Programación Neurolingüística. España: Ediciones GRANICA.
Mohl, A. (1992). El Aprendiz de Brujo. Manual de Ejercicios Prácticos de Programación Neurolingüística. Barcelona – España: Ediciones SIRIO.
O'Connor, J. y Seymour, J. (1992). Introducción a la Programación Neurolingüística. Barcelona, España: Ediciones Urano.
Ribeiro, L. (1995). La Comunicación Eficaz. Venezuela: Ediciones URANO.
Ribeiro, L. (1997). Los Pies en el Suelo y la Cabeza en las Estrellas. Venezuela: Ediciones

por BetoCammpos

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